jak brac

[...] kolega bierze skarby do siebie. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Rowniez radze Cell pump mozesz skorzystac z mojej rozpiski z pierwszej strony ZMA jak najbardziej mozesz brac, jest to dobry suplement, a wplywu na testosteron zbyt duzego nie ma, tylko u osob z niedoborami pierwaistkow zawartych w ZMA HMB i glutamina wedlog mnie nie nadaja sie, po cyklu daj aero2, Anar dobrze doradzil ziwkeszy produkcje [...]

BCAA jest ok, a jak poczytasz o beta-alaninie to będziesz wiedział dlaczego. Idealna imo do tego sportu. Możesz tylko izotoniki brać, ja jak trenowałem sw, to najlepsza była woda.

Jeszcze ostatnie 2 putania :) (póki co) : 1) le powinienem brac BCAA i BA - jak długo? 2) Isostar - Jak pic ? TYlko podczas treningu 500ml?

Kolega napisał,że dwa lata temu brał kreatynę chcąc zwiększyć masę,a na samym początku mówił,że zależy mu tylko na sile,przy jak najmniejszym wzroście wagi, więc czemu proponować gainer? Co do trzymania wagi, to jeśli przypilnujesz diety, to raczej sama nie wzrośnie jakoś strasznie. Śmiało możesz brać różne formy kreatyny(polecałbym z przerwami) i [...]

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g bialy ser 100g dorzuc jakies orzechy/pestki II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. jak masz mozliwosc to zjedz z kasza jeczmienna/gryczana,dorzuc warzyw III Posiłek 12 - 20 srek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr dodaj warzyw i oliwe,chodz lepeij zamiast sera mieso/jaja [...]

ja mam tak zawsze- trening na siłce w dzień- wieczorem nie ma problemu. Biegi w dzień- tak samo. Ale treningi SW- zarówno taekwon-do jak i vale tudo sprawiają, że organizm jest tak pobudzony, że nie mogę spać i często przewracam się z boku na bok. Treningi wieczorem- tkd 16.30 do 18.00 i tu szybciej usypiam, treningi vt od 18.00 do 20.00 i tu już [...]

no na mono już 2 cykle leciałem , nie moge o nim złego słowa powiedzieć ale jak zaczynałem go brać mówiono mi że to podstawa dla początkujących i właśnie nw czy może czegoś silniejszego w podobnej cenie nie zakupić , na pewno skupie się na dopięciu diety ;) Dzięki

No dobra , to jeszcze jedno Przyjmijmy że zdecydowałem się na mono, jak stosować ? kiedy i w jakich porcjach Pon-siłownia 17:00 Wt-trening mt 17:00 Sro-silownia 17:00 czwartek-trening mt 17:00 pt-silownia 17:00 sob-trening mt 10:00 (rano) nd-STOP Co proponujecie ? rano i po treningu 5g codziennie ? i w niedziele nic ,czy jakbyście to rozłożyli [...]

[...] przygodę z siłką zaczęłli przygodę z ssa hehe staż 5 dni i zaczyna brać hehe;) ten tekst chyba bez komentarza zostawie ... skoro kumple sa tacy glupi Ty tez musisz? jak by skoczyli z mostu to Ty tez bys sie zastanawial bo koledzy to zrobili .. wez jedz na zdrowie, potem tylko nie miej pretensi ze nikt tu Ci tego nie odradzal ... [...]

a Znasz jakieś inne osłonki warte uwagi bo essentiale styka mi na 10 dni bo tam jest 50 tabsów a ja jem 5 dziennie mety a jak dojdzie winko to tez trzeba będzie brac osłonki a essentiale jest dość drogie jeśli nie ma innej tańszej alternatywy to oczywiście będę brał essentiale bo zdrowie jest najważniejsze ale będę musiał się mocno prężyć ,żeby [...]

jak spadnę o około 5 kg jak to brać ? braki w żywieniu wyrównał bym białkiem

[...] puche epi, nie ma sensu chyba brać przez kolejne 2 tyg 3ed epi(mdrola juz odstawiłem) wiec postanowiłem skrócic cały cykl do 5 tyg i w ostatnim tyg podnieść do 6ed epi, jak myślicie czy już na tym etapie mogę dać kreatynę czy zostawić ja na odblok? mam tyle ze właściwie starczy na teraz i na pozniej Zmieniony przez - setop w dniu 2009-04-16 [...]

[...] na 2 miesiace bede zaczynal to brac chodz ja do lekarzy z duzym dystansem ale troche poczytalem o tym niby ok (co z watraba nik nic nie wie taka to medycyna wiedza wtedy jak trzeba ciac .. ) no i zdziwiony jestem tym hormonem wzrostu dosc duzo mnie otluscilo ostatnio uda brzuch morda i zastanawiam sie o co tu chodzi miske w miare pilnuje [...]

ale jak jest 39 prawie gorączki to na silke nie ma co isc bo i tak nie podzwigam z taką temperaturą, tylko nie wiem czy jak na silke nie ide to oplaca sie brac mete, czy lepiej przerwac i jak zaczne chodzi wziąsc większą dawke? pozdro

[...] 1 - 0,5 godz. przed snem. Wtedy 30-15 przed snem możesz wziąć tribulusa i glutaminę. gboy - A co ty byś chciał żeby ci wchodziło. To trening siłowy tu się nie puchnie tak jak przy masie. Odczucia są zupełnie inne. Powiedzieliśmy, że będzie ciężki trening siłowy i jest. Twoja sprawa chcesz dokładaj tylko żebyś się nie przetrenował. Ten etap i [...]

to o to mi chodzi, ja nie chce na maksa rzezbic i sie redukowac ... chce tak jak robic sile i mase kazdego dnia jak ide na silownie ale mam cutsa i nie wiem jak teraz go brac... czy tylko w soboty kiedy robie sobie aeroby? bo chodzi mi aby powolutku sobie spalac co mam ... ale przy uzyciu pasa i cutsa :)

Myślę, że na sucho jeszcze bym coś zrobił, no ale taki mój wybór. Do poniedziałku zrobie zakupy dopnę dietę i zacznę. Tylko zastanawia mnie czy brać essentiale forte tak jak na ulotce, wychodzi na to ze podczas cyklu na 100 tabsach zjadlbym 6 pudełek osłon. Jest tego sens?

Spalacze dają dobre efekty na takie doszlifowanie formy, jak masz powiedzmy 10-12% bf i chcesz zejść niżej to są ok, problem jedynie w tym że trzeba brać końskie dawki żeby działały, te wypisane przez producentów są po prostu śmieszne, działają przez pierwsze parę dni, później dawkę trzeba zwiększać, moim zdaniem szkoda kasy i zdrowia :), [...]

[...] niż ww Lepiej byś moim zdaniem zrobił kupując zwykłego gainera/bulka + kreatynę mikrorozdrobnioną, brać w oddzielnych porach i dawkować dokładnie Glutaminy w Kreanabolu jest jak na lekarstwo - tylko 2,7 g/w porcji POza tym jeżeli weźmiesz z 2 porcje Kreanabola dziennie to napompujesz się kreatyną jak bąk - ponad 17g - za dużego trwałego efektu z [...]